¿Qué es la actividad física?
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DescripciónSe considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
hrz19413070270041:
Por favor
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El ser humano debe llevar una vida física deportiva activa para obtener beneficios a la salud.
Se entiende como actividad física aquella que se desarrolla a vez de movimientos coordinados los cuales fomenten el fortalecimiento de los músculos y el trabajo de sistema cardíaco y respiratorio.
Las actividades físicas proporcionan una serie de beneficios entre ellos tenemos:
- Aumento y estabilidad del sistema inmunológico esencial para evitar enfermedades.
- Mejora el sistema sanguíneo, mediante la circulación de la sangre.
- Fortalece los músculos.
- Trabaja las articulaciones y coordinación de los movimientos del cuerpo.
- Proporciona flexibilidad.
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