Qué es el malestar emocional y Cómo podemos superarlo
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¿Que es malestar emocional?
El malestar emocional es una sensación subjetiva relativa a un bienestar mermado. Se plantea como desazón, incomodidad o "sentirse mal", y aparece como un conjunto de síntomas mal definidos y sin causa orgánica demostrable.
como superarlo
Practica la escritura creativa. ...
Practica el autocuidado. ...
Permítete llorar. ...
Procura no alterar los ritmos de sueño y vigilia. ...
Cuida tu alimentación. ...
Practica la autocompasión. ...
Háblate como si fueses tu mejor amigo/a. ...
Empatiza con el dolor de los demás.
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