QUE ES EL EJERCICIOS
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Es cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Mejora la función mental, autonomía, memoria, rapidez, imagen corporal y la sensación de bienestar. Otorga proporcionar una vida más larga y una mejoría en la salud. El ejercicio practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunológico, ayudando a prevenir diversas enfermedades.
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