Que energía utilizamos al subir las escaleras
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Ya sea que elijas correr hacia arriba y abajo en las escaleras de tu estadio local o uses una máquina en el gimnasio, subir escaleras es una buena manera de hacer ejercicio. Subir escaleras es un ejercicio de bajo impacto y es relativamente cómodo para tus pies, tobillos, rodillas y cadera; ideal si tienes sobrepeso o problemas de articulaciones, los cuales se empeoran con las actividades de alto impacto como correr o saltar. Subir escaleras beneficia tu cuerpo en varias maneras.
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esa es la respuesta
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correr flexibilidad en las piernas
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