¿Qué elementos químicos debe estra presente en nuestra alimentación?
Respuestas a la pregunta
CALCIO
Es posible encontrarlo en alimentos como: el queso, las almendras, los berros, la espinaca, los pomelos o el perejil
FLÚOR
puede encontrarse, por ejemplo, en el agua, las frutas, los berros, las acelgas, la avena, etc.
FÓSFORO
El fósforo produce energía para la formación de células, además de intervenir en la formación de huesos y dientes. Es posible encontrarlo, por ejemplo, en el yogur, salvado y centeno, lentejas, queso, cacao, almendras, entre otros.
SELENIO
Podemos encontrarlo en el queso o los cereales integrales
POTASIO
Podemos encontrarlo en las frutas, las olivas negras, los tomates, las coles, los plátanos y las patatas, por ejemplo.
HIERRO
vegetales de hoja verde, higos, dátiles, cereales, lentejas, almendras, entre otros.
MAGNESIO
avena, las almendras, las nueces o los vegetales de hoja verde, entre otros.
SODIO
podemos encontrarlos en la sal de mesa, el apio, el pepino, las zanahorias, el pan o el queso.
ZINC
legumbres, frutos secos
espero que te ayude :3 ♡