Que ejercicios debemos realizar para el funcionamiento de los mùsculos? !
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Así de simple :
De la cintura hacia abajo las sentadillas son más efectivas para ganar masa muscular en las piernas y glúteos
Y de la cintura hacia arriba las planchas trabajos casi todo . Desde la espalda hasta los abdominales .
De la cintura hacia abajo las sentadillas son más efectivas para ganar masa muscular en las piernas y glúteos
Y de la cintura hacia arriba las planchas trabajos casi todo . Desde la espalda hasta los abdominales .
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