¿QUE DEBO HACER PARA TENER UN CORAZON SANO?
¿COMO SABER CUAL ES LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA DURANTE EL EJERCICIO?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: para tener un corazón sano debes hacer ejercicio, comer frutas y verduras, elegir grasas saludables. Los especialistas recomiendan todo esto para regular los niveles de colesterol, presión sanguínea alta y así prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Con una sencilla fórmula, puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima: para hombres, 220 – tu edad.
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Hidratarte, comer sano, etc.
Tomándote el pulso.
Tomándote el pulso.
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