Question

qué debemos tomar en cuenta antes de realizar una actividad física

Answer 1

Respuesta:

debemos tener en cuenta el estado en que se encuentra el cuerpo y también tener en cuenta el calentamiento por que si no se calienta previamente al hacer una actividad física sea anaeróbica o aeróbica puede tener repercusiones, el cuerpo puede producir mucho ácido láctico y si el cuerpo produce mucho ácido láctico y si el cuerpo no está preparado para manejarlo rápidamente puede traer enfermedades como anemia, cardíacas y cardiovasculares

Explicación:

espero te ayude

Answer 2

Realizar el chequeo médico anual
La hidratación es sumamente importante
Vestir ropa cómoda
Usar calzados cómodos
Evitar horas de alta temperatura al aire libre
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada
Actividad física diaria