Que debemos hacer para que vagar de peso
benitezryan7:
las legumbres, verduras y frutas son muy recomendables (las frutas como postres más que nada y no consumir durante la noche)
tampoco es bueno empezar de golpe con una dieta estricta y luego rendirse y comer mucho ya que los resultados serán peores que al principio
también es muy útil ejercicios de cardio pero tengan muy pero muy en cuenta asegurarse de no tener ningún tipo de problemas de respiración o cardíacos osea con respecto al corazón, ya que si lo hacen y tienen problemas pueden llegar a desmayarse y en casos graves hasta quedar incapacitad@ o morir
también es bueno que mantengan una rutina constante ya que si hacen dos días y luego no hacen por una semana no lograrán resultados
jeje quizás lo piense
ahora que veo si que escribí bastante
es algo de lo que me acuerdo que aprendí
muy buena tu respuesta adrianotorres621
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Respuesta:
Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio. Para bajar de peso, usted debe gastar más calorías de las que consume.
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