Educ. Fisica, pregunta formulada por 140405, hace 11 meses

¿Qué cosas debes tener en cuenta para practicar una actividad física?

normagraos97: Una buena alimentacion, hacer ejercicio regularmente y siempre de cada ejercicios es necesario calentar el cuerpo

esteve1834k: .-.

140405: aya

Respuestas a la pregunta

Contestado por armyforever1805

103

Respuesta:

Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo.

Explicación:

Espero que te sirva lo encontré :3

esteve1834k: buena .-.

armyforever1805: Gracias :3

lizcatuwu5: ¡¡Gracias!! :)

140405: Gracias

HOSMAR9: Gracias

HOSMAR9: GRACIAS

Contestado por jandres2305

Para practicar actividades físicas debemos tener en cuenta lo siguiente:

Donde voy a realizar mis actividades físicas.
Que actividades física puedo realizar, dependiendo de mi salud.
Que actividad quiero realizar.
Porque deseo realizar alguna actividad física, cual es el objetivo que quiero lograr.
Coordinar mis actividades físicas.
Ir al medico para conocer mi estado de salud. para ver si puedo realizar ejercicio.
Controlar la intensidad del ejercicio.
Tener una buena alimentación