Question

Qué contienen las frutas y verdurasCuántas veces ala semana es recomendable comer pescado ​

Answer 1

Respuesta:

Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio.

Los expertos recomiendan consumir entre dos y tres porciones de pescado a la semana, alternando el pescado proteico, como el bacalao, y el pescado graso, como el salmón.

Explicación:

Hola!!

Espero que te sirva

Saludos✌

Answer 2

Respuesta:

las frutas y verduras contienen vitaminas, 2 o 3 porciones a la semana es recomendable comer pescado