Exámenes Nacionales, pregunta formulada por xaklitho2439, hace 1 año

¿Qué consecuencias tiene el no querer sentir o expresar esa emoción y reprimirla?

Respuestas a la pregunta

Contestado por danielasurth

¿Qué consecuencias tiene el no querer sentir o expresar esa emoción y reprimirla?

Cuando una persona no expresa sus emociones o lo que siente, y las reprime, en pocas palabras, se esta consumiendo a si misma. Nosotros los seres humanos debemos drenar todas nuestras emociones, sean buenas o malas, para así tener paz mental.

Si una persona no expresa ninguna de estas y se las va guardando poco a poco, es como una bomba, en algún momento estallara, y seguramente caerá en alguna depresión emocional

Contestado por monicaamadoosorio

Expresar una emoción o reprimirla, ya sean positivas o negativas, es un dilema que surge en distintos momentos de la vida.

Para referirse a qué consecuencias tiene el no querer sentir o expresar esa emoción y reprimirla, es preciso tener en cuenta lo siguiente:

Si las emociones negativas no se expresan, el resentimiento y rencor se va acumulando y luego de un tiempo se refleja en la salud y en el comportamiento.
Se ha demostrado en pacientes que si se reprimen las emociones, pueden surgir problemas de salud, ansiedad y déficit de atención.
Se afecta el bienestar emocional a corto y largo plazo.

1. Emociones y salud

Específicamente, las consecuencias que tiene el no querer sentir o expresar una emoción y reprimirla en la salud se relaciona de la siguiente manera:

Si hay ira, se afecta el hígado
Si hay tristeza, se afectan los pulmones
Si hay ansiedad, se afecta el estomago, bazo e intestino
Si hay miedo, se afectan los riñones y la vejiga
Si hay alegría, se afecta el corazón

2. Razones por las cuales las personas llegan al punto de no querer sentir o expresar una emoción y reprimirla.

Culturalmente, expresar emociones es un signo de debilidad.
La sociedad exige a las personas controlarse , a evadir y bloquear las emociones y por ejemplo, no llorar.

3. Formas para querer sentir o expresar una emoción sin reprimirla. Son acciones que se cultivan con el tiempo.

a. Meditar
b. Hacer ejercicios de respiración
c. Hacer yoga
c. Técnicas de relajación
d. Sesiones de desahogo emocional
e. Practicar y usar las palabras adecuadas para expresar emociones. Quiere decir que, se aprende a ser asertivo mediante técnicas e

A manera de resumen, entender qué consecuencias tiene el no querer sentir o expresar esa emoción y reprimirla, significa ponerse una armadura que genera problemas al interior, en la salud, y al exterior, ya que dificulta el desarrollo social.

Para ampliar la información, consulta los siguientes links:

1. Reprimir las emociones en el entorno académico: