Educ. Fisica, pregunta formulada por sanabriabaylon, hace 7 meses

qué beneficios tiene la flexibilidad luego de una clase de educación física. AYUDA ES PARA HOY.

Sonsergio: que no te duelan ni los musculos ni las articulaciónes

Respuestas a la pregunta

Contestado por ladybug2009

Respuesta:

FLEXIBILIDAD

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal

Contestado por KarlaCF

Respuesta:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

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