¿Qué alternativas tenemos para disminuir los niveles de ansiedad y / o estrés? Escuchar música estridente. Hacer todas las tareas pendientes. Dormir menos horas. No hacer nada. Meditación y aromaterapia.
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Respuesta:
meditación y aromaterapia
Explicación:
la música si bien nos relaja no funciona para disminuir, las tareas pendientes quizá te den un alivio, pero siempre van a haber más, osea es solo momentáneo y a veces te estresan más de lo debido, dormir menos horas empeoraría tu estado porque hace mal a la salud y podría causar más enfermedades, el no hacer nada en definitiva no ayuda.
la meditación y aromaterapia es un método confiable de relajación y autocontrol, te hace ver más profundo de lo que es el problema y relaja tu cuerpo y mente
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