Question

¿qué alternativas tenemos para disminuir los niveles de ansiedad y/o estrés?.

Answer 1

Respuesta:

meditación

Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...

Evite las situaciones estresantes. ...

Haga ejercicio. ...

Cambie su perspectiva. ...

Haga algo que disfrute. ...

Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...

Conéctese con sus seres queridos. ...

Duerma lo suficiente.