¿Qué alimentos saludables debe tener un refrigerio?
yoskarmateo8:
Se recomienda que el refrigerio contenga diariamente una porción de verduras (zanahoria, pepinillo, tomate, rábano), una fruta de temporada (manzana, pera, claudia, mango y otras), una porción de cereal (arroz, avena, maíz, quinua) y agua, leche o yogur descremado.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Alimentos para comer como refrigerios saludables y rápidos
Yogur.
Barras de queso.
Palomitas de maíz para horno microondas con bajo contenido de grasas.
Frutas enlatadas o puré de manzana en envases de una sola porción.
Uvas pasas y otras frutas secas.
Galletas saladas integrales.
Pretzels.
Galletas de arroz saborizadas.
espero te sirva. te agredeseria una corona porfavor
Contestado por
1
Respuesta:
Verduras de estación, variada. Pensá que la mitad de tus platos principales de almuerzo y cena debería estar compuesto por vegetales.Frutas variadas de estación.Palta.Carnes magras (pollo sin piel, carnes rojas magras o cortes magros de cerdo)Pescado.Huevos.Yogur.Leche y quesos descremados.
Explicación:
corona plis
gracias compa
te lo agradecería si me sigues >
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