Qué actividades se pueden realizar con el calentamiento general
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Este tipo de calentamiento debe preceder al tipo específico y mediante su realización se aumenta la capacidad de locomoción y de los sistemas metabólicos.
...
Podemos citar los siguientes:
Ejercicios de movilidad. ...
Ejercicios que aumenten las pulsaciones. ...
Ejercicios de estiramientos. ...
Ejercicios generales.
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cinta de andar
bicicleta asiática
elevación de brazos
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