Question

que actividades han realizado para cuidar su mente?​

Answer 1

Actividades para cuidar tu mente:

• Meditar: Meditar ayudara que tu cerebro se relaje y el estrés se ira poco a poco.

• Ejercicio: El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.

• Dormir: Dormir bien, ya que el sueño mantiene nuestra mente y nuestro cuerpo sano.

• Come sano: Comer sano, puede ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar el    estado de ánimo de una persona y reducir la gravedad de la depresión.

• Socializa: La socialización proporciona tanto salud emocional como  estímulos para nuestro cerebro, proponiendo retos y manteniéndolo activo.

Espero que te ayude :D    ( Si quieres puedes ponerme coronita )