Question

¿qué acciones puedes llevar a cabo para cuidar tu cuerpo?
Es urgente plisss​

Answer 1

Las acciones más importantes que se deben llevar a cabo para proteger el cuerpo son las siguientes:

• Tener una alimentación balanceada donde se aporten todos los grupos de alimentos y así no tener déficit de ningún tipo de nutriente.
• Dormir al menos 7 horas diarias, puesto que de esta forma el organismo puede desarrollarse correctamente.
• Hacer ejercicios al menos 4 veces por semana, donde se combinen elementos aeróbicos y anaeróbicos.

De esta manera, el cuerpo se mantendrá activo de forma física y mental al recibir oxígeno y minerales que harán de este un mejor desarrollo.

Answer 2

A cotninuación redactaré algunas acciones que podemos llevar a cabo para cuidar a nuestro cuerpo:

• Lo primordial es tener una alimentación balanceada y saludable
• Dormir 8 horas al día para tener un descanso apropiado
• Tomar 8 vasos de agua al día.
• Evitar los alimentos procesados
• Utilizar protector solar
• Realizar ejercicio de manera regular y constante
• Tener tiempo de esparcimiento
• No saltarnos comidas
• Ir al doctor una vez al año para chequear nuestro estado en general

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