Question

q relación existe entre una alimentación saludable y la actividad física , q resultados se consiguen con esta combinación (activ física y buena alimentación ).

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Answer 1

Respuesta:

RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA NUTRICIÓN: la alimentación es uno de los factores fundamentales para poder realizar ejercicio físico, ya que supone una acumulación de energía, necesaria para el movimiento y, por otro lado, la práctica regular de actividad física condiciona todos los aspectos cualitativos En las horas previas al esfuerzo, una dieta rica en hidratos de carbono permite, como se ha descrito anteriormente, aumentar las reservas de glucógeno muscular y hepático, que están directamente relacionadas con el tiempo de duración de la actividad hasta el agotamiento