pulso de antes y despues de hacer ejercicios
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Dependera de tu condicion fisica. (por ejemplo una persona normal promedio de 25 años)
El rango de Pulso en reposo es: 70 a 80 ppm (Palpitaciones por Minuto).
Y en Actividad fisica no excesiva es de 80 a 120 ppm.
Y en actividades un poco Extremas como practicar Natacion puede osilar entre 120 y 150 ppm. (En rangos normales). ahora
Ahora si eres un atleta profesional: puedes tener el pulso antes de hacer ejercicio entre 40 a 60 p.p.m y despues de hacer ejercicio entre 60 a 100 p.p.m
Explicación:
“LA FRECUENCIA CARDIACA” El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también se conoce como la Frecuencia cardíaca. Esta es el nº de pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón.
Los mejores lugares para encontrarse el pulso son los siguientes:
muñecas
interior del codo
lado del cuello
parte superior del pie
Para obtener la lectura más precisa, ponga el dedo índice sobre el pulso y cuente el número de latidos en 60 segundos.
La frecuencia cardíaca en reposo es la que bombea la menor cantidad de sangre necesaria, porque no está haciendo ejercicio. Si está sentada o tumbada y está tranquila, relajada y no está enferma, su frecuencia cardíaca suele estar entre 60 (latidos por minuto) y 100 (latidos por minuto).
Sin embargo, una frecuencia cardíaca inferior a 60 no indica necesariamente un problema médico. Podría ser el resultado de tomar un medicamento como un betabloqueante. Una frecuencia cardíaca más baja también es común en personas que realizan mucha actividad física o son muy atléticas. Las personas activas a menudo tienen una frecuencia cardíaca en reposo inferior (tan baja como 40) porque su músculo cardíaco está en una mejor condición y no necesita trabajar tanto para mantener un latido estable. Una cantidad baja o moderada de actividad física no suele cambiar mucho el pulso en descanso.
Tomar nota: Cómo afectan otros factores a la frecuencia cardíaca
Temperatura del aire: Cuando las temperaturas (y la humedad) son elevadas, el corazón bombea un poco más de sangre, por lo que la frecuencia del pulso puede aumentar, pero normalmente no más de 5 a 10 latidos por minuto.
Posición del cuerpo: En reposo, sentado o de pie, el pulso suele ser el mismo. A veces, durante los primeros 15 y 20 segundos después de incorporarse, el pulso puede subir un poco, pero después de un par de minutos se debería estabilizar.
Emociones: Si está estresada, ansiosa o “extremadamente feliz o triste”, sus emociones pueden incrementar su pulso.
Tamaño del cuerpo: El tamaño del cuerpo normalmente no cambia el pulso. Si es muy obesa, es posible que su pulso en reposo sea más alto de lo normal, pero normalmente no más de 100.
Uso de medicamentos: Los medicamentos que bloquean la adrenalina (betabloqueantes) tienden a ralentizar el pulso, mientras que demasiados medicamentos tiroideos o una dosis demasiado alta lo incrementa.
La frecuencia cardíaca es la cifra de contracciones o pulsaciones que se origina en el corazón y se puede extender en las arterias del cuerpo, cada vez que el corazón sufre un latido
El pulso según su estadía
El pulso en reposo o antes de hacer ejercicios, se caracteriza cuando la frecuencia inactiva puede encontrarse en entre 60 a 80 pulsaciones por minuto, cuando el cuerpo esta sujeto a una actividad física demanda una virtud energética mayor que el habitual.
Mediante el movimiento aumenta, mayor será el consumo energético, esta puede intensificar hasta 200 pulsaciones por minutos siempre dependiendo de la intensidad de la actividad
Para saber más sobre la frecuencia cardíaca aquí https://brainly.lat/tarea/6542885
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