principios básicos del entrenamiento y elaborar un circuito de entrenamiento de 6 estaciones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:sigueme
1 Trabajar con el mayor número.
2 Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
3 Se puede graduar la clasificación en forma individual.
4 Respeta las diferencias individuales.
5 Se realiza en forma de circuito.
6 Se puede trabajar con poco espacio.
7 Los ejercicios se deben realizar según las instrucciones que de el operador.
plis si te e servido para algo
Explicación:Es recomendable trabajar de 6 a 12 estaciones,aunque también pueden ser 4 estaciones como mínimo El trabajo debe ser prácticamente sin recuperación en cada estación, pero es recomendable para los alumnos darle 10” de descanso. No debe trabajarse entre dos estaciones un mismo grupo muscular. Los ejercicios deben ser de fácil ejecución. Se realizan de dos a tres repeticiones seguidas con o sin descanso
