Porque es importante tomar acciones que te desestrezen en tiempo de pandemia. Es sobre la salud mental Ayudenme pliss
Respuestas a la pregunta
Explicación:
jjiq ojalá supiera hay q un amor de mi vida mquqjabq a la de portada de cuando en cuando ya me voy a la
Respuesta:
es muy importante tomar acciones en una pandemia ya que la naturaleza de un ser humano no es estar encerrado en una casa por cuarentena, es por eso que mucha gente empieza a dañar su salud mental, y genera estrés, ansiedad y hasta empezamos a sentir que nos habías contagiado mientras no es así, por eso debemos cuidar nuestra salud mental y siempre pensar en positivo estas son algunas cosas que nos pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad :
1.- date un tiempo solo para ti haciendo las cosas que mas te gusten.
2.- no estés conectado mucho tiempo en redes sociales,esto te va ayudar a interactuar mejor con las personas que te rodean, y puedes prevenir un problema en el los ojos.
3.- medita, esta acción sera muy buena para calmarte, te adentraras contigo mismo aclararas , los pensamiento que tienes y te sentirás mucho mejor.
4.-no veas noticias excesiva mente, se que quieres saber todo lo que pasa en el mundo pero esto hace que tengas miedo y así estas dañando fuertemente tu salud mental.
5.- este es el mas importante, se positivo es lo mejor, piensa en todo lo bueno que te ha pasado, ahora tienes mas tiempo en familia, y tienes que recordar que el virus va a ser controlado tarde o temprano, se muy positivo con todo y siempre intenta sacar lo mejor de ti para las personas que te aman y así no solo estas cambiando tu salud mental si no también de los que te rodean.
espero que te ayude :)