Question

Porque es importante prácticar los ejercicios de fuerza

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El entrenamiento de fuerza mantiene el músculo tonificado, reduce la grasa corporal y ayuda a quemar más calorías incluso cuando no estás trabajando.

Explicación:

Es un tipo de ejercicio que debe formar parte del plan general de acondicionamiento físico de todos.

Espero ayudarte <³ , y si no te ayude , mil disculpas