Porque es importante el respeto de los derechos de la persona al momento de cuidar nuestra salud emocional
Respuestas a la pregunta
Respuesta : Es habitual que cuando te preguntan cómo está tu salud, respondas inmediatamente sobre tu salud física. La salud mental o emocional siempre queda en segundo plano; aún existe un gran tabú sobre estas enfermedades. Sin embargo, igual que nuestro cuerpo se debilita, sucede lo mismo con nuestra mente, incluso más frecuentemente de lo que puedas imaginar.
Después de un año de gran incertidumbre y restricciones que han afectado directamente a nuestra libertad, la salud mental de centenares de personas se ha visto alterada por el estrés que ha dejado la pandemia, que ya trae consigo la cuarta ola de contagios tras la festividad de Semana Santa.
La famosa frase de la época romana “mens sana in corpore sano” está a la orden del día en un año donde la Covid-19 no solo ha dejado secuelas físicas, sino psicológicas. La cita latina nace como una oración para que los dioses nos ayuden a cultivar una mente sana en un cuerpo sano para mantener así nuestra alma saludable.
Explicación: CORONA POR AVOR
Respuesta:
• ¿Qué acciones o comportamientos podemos proponer para revertir esta situación que afecta la salud de todos?
Podemos proponer acciones o comportamientos, como el regular las emociones, aprender a quererse a uno mismo de esta forma valorarse permitiéndose tener un manejo de emociones estable, además el tener una vida saludable o manejar hábitos saludables, en donde haya una alimentación balanceada ( evitando el consumo de alcohol, drogas etc.) y ejercicios físico, que son importantes para una vida saludable, del mimos modo el cuidado al medio ambiente ya que es el lugar en donde vivimos y cada acción que tengamos sobre ella caerá en nosotros y nosotras las consecuencias. Además es importante el manejo de valores, como el respeto, empatía, solidaridad etc., hacia la sociedad, de esta forma habrá una comunicación saludable en la comunidad.
• ¿Qué necesitamos para desarrollar estas acciones o comportamientos?
Necesitamos el interés en querer hacerlo, la perseverancia y actitud, de este modo uno se mantiene firme en su decisión y podrá lograr sus meta, entre ellos la búsqueda de una buena salud, ya sea personal, en familia o la misma comunidad. Además es importante tener el apoyo de nuestra familia, amigos.
Acciones para preservar nuestro bienestar emocional:
- Aprende a regular tus emociones, reconócelas, acéptalas y evalúa tus acciones a fin de tomar la mejor decisión, evitando problemas, o conflictos que podrían empeorar haciendo que tu autoestima baje y que tus emociones te hagan una mala jugada, pudiendo actuar violentamente o con consecuencias no deseadas.
- Mantén una vida saludable, practicando hábitos alimenticios como la práctica de actividad física, de este modo el mantener una alimentación balanceada (frutas, verduras, agua, menestras, cereales) permitirán que tu condición física mejore, así mismo el hacer ejercicio, ya que te mantiene en tu peso normal, evitando posibles enfermedades cardiovasculares, entre otros, que perjudicarían tu bienestar emocional como físico.
- Duerme lo suficiente, pues el dormir ayuda a recuperar energía, frente esto es recomendable mantener un horario de actividades que te permitan medir tu tiempo, permitiéndote espacios de relajación (ver tv, leer libros, ir al cine etc.), estudio, tiempo en familia(es importante star en contacto con la familia), diversión, trabajo, etc., con el fin de mantener una rutina diaria equilibrada, de este modo evitas el estrés, ansiedad, ira, preocupación, miedo, frustración que perjudicarían tu bienestar emocional.
¿Por qué es importante el respeto del derecho de las personas al momento de cuidar nuestra salud emocional?
Es importante porque esos derechos y responsabilidades nos ayudan a formar o realizar nuestro proyecto de vida, de forma libre, pacífica, solidaria y feliz, pues se mantiene una comunicación saludable con las personas de nuestro alrededor, aceptando sus opiniones o críticas. En los cuales podemos poner en práctica la regulación de nuestras emociones pudiendo compartirlo con los demás, para una mejor convivencia social, del mismo modo mantener hábitos saludables ya que permitirán desarrollarnos como adultos responsables, honestos, empáticos, solidarios, los cuales nos ayudaran al logro de nuestras metas como en nuestros trabajos y aficiones, en la vida familiar y cultural, permitiéndonos estar más unidos con nuestra comunidad, aceptando sus diferentes actividades, creencias, gustos etc., en donde velamos por el cuidado de la salud emocional personal como en conjunto (personas de nuestro alrededor)
es mucho texto lo se :v