Question

porqué es importante el consumo de frutas y verduras escribe 7 cosas ​

Answer 1

Respuesta:

Consumo de frutas y verduras El consumo diario de frutas y verduras es una parte esencial de la alimentación saludable, ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética y micronutrientes. Contribuye a la prevención de la obesidad y de numerosas enfermedades, como las cardiovasculares y algunos cánceres.

Explicación:

Espero haberte ayudado :)

Answer 2

1. las frutas proporcionan vitaminas como la vitamina c en las naranjas que ayudan con las defensas.
2. nos ayudan a no tener hambre.
3. Son bajas en calorías
4. Ayudan con el estreñimiento y con la retención de líquidos.
5. Nutren a todo el cuerpo
6. Nos dan energía
7. Nos ayudan a perder peso