Question

Porfi ayúdenme
¿Como podemos tolerar la frustración día a día?
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Answer 1

Respuesta:

Reconoce la emoción y regresa a la calma

 

2.- Usa técnicas de relajación para estabilizarte.

 

3.- Haz una actividad agradable

 

4.- Anticipa escenarios y soluciones .

 

5.- Usa el autodiálogo para reconfortarte.

6.-ser realista y flexible

7.- La frustración tarde o temprano va a pasar.

 

8.- No veas solo el lado malo: enfócate en tus fortalezas.

 

9.- No acumules frustración: canalízala

 

Explicación:

espero re sirva