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Carascteristicas y propositos de cada actividad fisica
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CARACTERÍSTICAS :
Debe ser frecuente.
Debe estar orientada al proceso saludable.
La actividad física busca conseguir efectos benéficos para la salud y la calidad de vida.
Debe ser satisfactoria.
Debe ser una práctica social.
Las actividades grupales producen un excelente impacto a nivel psicológico.
PROPÓSITO :
La práctica de la actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejoraría de la posición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, lumbalgias, etc.
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