¿Por qué se recomienda ingerir agua durante una rutina de ejercicios físicos?
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para idratarse
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cuando una persona normal hace algun ejercicio o actividd fisica el cuerpo se comiensa a calentar esto proboca que el mismo cuerpo sude para convatir el calor corporal, cuando se suda el cuerpo mediante el sudor expulsa muchos minerales y ademas la desidratacion que sufres por esa rutina exsiva o larga hace que tu cuerpo expulse todo el agua que almacene dentro, asi que si estas haciendo ejercicio y no tomas agua vas desidratarte y talvez desmayarte.
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