Por qué los alimentos nos brindan bienestar físico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
por que nos brindan fuerzas y lo nutrientes que necesitamos , además tienen muchas proteínas que hace que nuestro cuerpo este sano y libre de riesgos ^o^
Explicación:
si ayude de algo , dame coronita quq
Las razones por las cuales los alimentos saludables nos brindan bienestar físico son:
- Nos proveen de los nutrientes necesarios y de la energía suficiente para desarrollar las actividades diarias.
- Nos ayuda a mantenernos y vernos sanos.
- Evitan que contraigamos enfermedades.
Por ello, es fundamental estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteinas y grasas saludables.
También es importante Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981