¿Por que es tan importante la hidratacion cuando se realiza actividad fisica?
Respuestas a la pregunta
Explicación: es importante para quitar cansancio y no quedarse sin aliento en un entreno
Respuesta:
Durante la actividad física, la demanda de energía aumenta y como resultado, la producción de calor se eleva, obligando al cuerpo a trabajar para disipar el calor. Mediante diferentes procesos, el cuerpo pierde el exceso de calor para mantener el organismo en equilibrio, por eso es importante hidratarse mientras se realiza actividad física
Ademas, tiene muchos otros beneficios
--Facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo.
--Activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo.
--Favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo.
--Lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones.
ESPERO QUE TE AYUDE, CUÍDATE...