¿Por qué es necesario consumir diversos tipos de alimentos? Mis respuestas iniciales Mis respuestas finales (Explicaciones)
Respuestas a la pregunta
Las respuestas iniciales sobre las razones para consumir varios tipos de alimentos fueron básicamente:
- Es lo recomendado por los médicos.
- Nuestros padres nos indican que debemos hacerlo.
Respuestas finales:
Es necesario consumir diversos tipos de alimentos porque nos permiten disfrutar de todos los beneficios que nos proporcionan.
En consecuencia, una alimentación completa y balanceada, es aquella donde se integran los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables así como verduras y frutas.
Para cumplir con ello, debemos conocer las propiedades nutricionales que ofrece cada alimento que adquirimos, por ejemplo:
Las proteínas: carne, pescado, aves, leguminosas.
Las grasas saludables: frutos secos, aguacate, aceite de oliva y coco.
Los carbohidratos complejos: harina de avena, arroz integral, avena, harina de trigo integral.
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Tener una alimentación balanceada nos garantiza salud y calidad de vida. Por ello es importante consumir diversos tipos de alimentos que integren carbohidratos complejos, proteínas, grasas, , legumbres, verduras y frutas.
¿Por qué es importante tener una dieta balanceada con diversos tipos de alimentos?
Las respuestas iniciales sobre las razones para consumir varios tipos de alimentos son:
- Lo recomiendan los médicos y nutricionistas especialistas en el tema.
- Así lo señala libros y revistas.
Respuestas finales:
- Consumir varios tipos de alimentos nos fortalece el sistema inmunológico, nos brinda salud y evita que padezcamos de diabetes y obesidad.
- Vivimos además más años, con calidad de vida y sin dolencias.
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