¿por qué es importante mantener una buena respiración?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
El estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones. Cuando utilizamos la respiración como forma de relajación y sobre todo en casos de ansiedad es importante (como ya os comentamos varias veces) practicar, así no tendréis tanta dificultad para controlar la respiración en momentos difíciles de estrés, pánico y nerviosismo.
Explicación:
El respirar de manera correcta ayuda a nuestra salud, y esto se debe a que baja los niveles de estrés y ansiedad.
Si respiramos de manera agitada nuestros pulsasiones por minuto del corazón aumenta por lo cual nuestro estrés se dispara, como la ansiedad.
Para calmar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuetras emociones debemos respirar de manera correcta, de manera profunda, siendo conscientes de la respiración misma, es por ello que muchos doctores recomiendan la meditación.
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