¿por qué es importante el calentamiento o activación
corporal?
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Para poder activar los musculos y huesos antes de hacer un ejercicio , ayuda para que nuestros musculos funcionen mejor y al momento de terminar el calentamiento , no haya probabilidad de lesiones , etc . Al realizar calentamiento tenemos mayor rendimiento en nuestros musculos.
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Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
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