¿Por qué es importante conocer nuestra condición física antes de hacer ejercicio
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Respuesta:
por que puedes causarle una lesión o algo más grave
Explicación:
es importante conocerlo por que puedes demayarete si tienes mala respiración o si eres débil causarle lesiones leves o hasta graves
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Nuestra condición física determina cuanto podemos esforzarnos a la hora de hacer un ejercicio, es decir, que tanto podemos exigirle a nuestro cuerpo.
Es importante conocer nuestra condición física ya que:
- A partir de ella podemos trazarnos metas a mediano y largo plazo en materia de ejercicios.
- Podemos crear un plan de acondicionamiento físico que se adecue a nuestro cuerpo
- Sabemos que tan bien o mal estamos tanto en materia física como de salud
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