menciona algunos ejercicios de calistenia que pueda realizar en casa y practicarlos tres veces ala semana
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Respuesta:
Sentadillas. Es un ejercicio completo en sí mismo que incide especialmente en el tren inferior
Flexiones. Elementales para que tus brazos ganen la fuerza que necesitarán en posteriores ejercicios
Dominada
Elevación de glúteos y caderas.
Explicación:
eve20villa:
graciias ❤
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