¿Por que debes consumir alimentos con minerales?
soy de 5to de primaria
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien. Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas.
Los minerales de mayor importancia en la nutrición humana son: calcio, hierro, yodo, flúor y zinc,
Algunos elementos minerales son necesarios en cantidades muy pequeñas en las dietas humanas pero son vitales para fines metabólicos; se denominan «elementos traza esenciales»
El organismo de nuestro cuerpo usa aquellos minerales (hierro, yodo, magnesio, etc) que vienen en algunos alimentos (carnes, huevos, pescados, garbanzos, soja, verduras, frutos secos, etc) para mantener al cerebro, a los huesos y al corazón funcionando correctamente.
Además, algunos minerales son importantes para las hormonas.