por favor ayúdenme en esta tarea, es para hoy :(((
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1-La mayoría de las personas conocen la existencia de diversas fórmulas matemáticas para calcular la frecuencia cardíaca máxima. Sin dudas, la fórmula mas conocida es: FC max (frecuencia cardíaca máxima)= 220 – (tu edad); es decir si tienes 28 años tu FC max sería: (220-28=192).}
2-Se considera que mantener por 32-45 minutos esta frecuencia, durante una actividad física de carácter aeróbico, obliga al organismo a utilizar sobre todo la grasa corporal como combustible.
3-Se calcula restando a la FCM la frecuencia cardíaca que tenemos en reposo. Por ejemplo, un atleta de 40 años tiene 55 pulsaciones en reposo. Según la fórmula Carvonen, su FCM sería 180 p/m, y su FCR, 125 p/m (180 – 55). Por tanto, en un ejercicio aeróbico prolongado debería mantener sus pulsaciones entorno a esa cifra.