piensa en una situación que te haya causado ira
¿ Comó reaccionaste?
¿ Pudiste reaccionar de otra forma?
¿ Cómo podrias reaccionar a partir de ahora y qué mecanismos pondrías en practica?
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Muy mal y no pude reaccionar De otra manera
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No me gusta
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-¿Cómo reaccionaste?
Me dejé llevar, y grité.
-¿Pudiste reaccionar de otra forma?
Sí, debería haber pensado y respirar profundamente.
-¿Cómo podrías reaccionar a partir de ahora y qué mecanismos pondrías en práctica?
Me iría del lugar un rato para calmarme, y volvería cuando estuviese mejor.
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