pasos que debemos de tener en cuenta para tener una alimentación completa
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depende la edad
todos los cuerpos son diferentes así que debemos tomar en cuenta el peso la edad y el resultado que quieres lograr
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1 asegurarse de comer las 3 comidas a diario
2 tener una dieta balanceada
3 no consumir muchas calorias
4 hidratarse
5 comer un refrigerio en la media mañana y la media tarde
Explicación:
espero te ayude esta respuesta suerte xd
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