Historia, pregunta formulada por roberto28991, hace 1 mes

¿para qué sirven los ejercicios de calentamiento? y por cuento minuto c debe hacer.

Respuestas a la pregunta

Contestado por lxdelarosa07

Respuesta:

La mayoría de las sesiones de calentamiento duran unos 20 minutos. Este tiempo da al cuerpo el suficiente tiempo para prepararse para la actividad física y nos da tiempo para prepararnos mentalmente de la práctica que vamos a realizar.

Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones

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