para evitar la osteoporosis debe estar funcionando bien la
Respuestas a la pregunta
Para evitar la osteoporosis debe estar funcionando bien la absorción de calcio, ya que la falta de este mineral es lo que causa fragilidad en los huesos.
Respuesta:
Ejercicio físico para prevenir la osteoporosis
Puede ser suficiente con realizar un paseo diario o ejercicios de gimnasia. El sedentarismo da lugar a una disminución de la mineralización del hueso debido a la inactividad. Esa inactividad produce un descenso en las fuerzas y tensiones que actúan en el hueso.
Diez consejos para pacientes con osteoporosis
Ingesta adecuada de productos con calcio. ... Exposición “sensata” a la luz del sol. ... Ingesta de alimentos que aportan vitamina D. ... Nutrición idónea para la salud ósea. ... Ejercicio físico de forma regular. ... Potenciar las posturas y un balance adecuados.