Biología, pregunta formulada por yusnaydailymayor, hace 20 horas

para evitar la osteoporosis debe estar funcionando bien la

Respuestas a la pregunta

Contestado por murdock14

Para evitar la osteoporosis debe estar funcionando bien la absorción de calcio, ya que la falta de este mineral es lo que causa fragilidad en los huesos.

Contestado por milceli

Respuesta:

Ejercicio físico para prevenir la osteoporosis

Puede ser suficiente con realizar un paseo diario o ejercicios de gimnasia. El sedentarismo da lugar a una disminución de la mineralización del hueso debido a la inactividad. Esa inactividad produce un descenso en las fuerzas y tensiones que actúan en el hueso.

Diez consejos para pacientes con osteoporosis

Ingesta adecuada de productos con calcio. ... Exposición “sensata” a la luz del sol. ... Ingesta de alimentos que aportan vitamina D. ... Nutrición idónea para la salud ósea. ... Ejercicio físico de forma regular. ... Potenciar las posturas y un balance adecuados.

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