Nuestro gasto energético total es la suma de la energía Que gastamos en
Respuestas a la pregunta
Respuesta: El gasto energético total es la suma del gasto energético basal (G.E.B.) o metabolismo basal (M.B.), el gasto por actividad física (AF) y el efecto termogénico de los alimentos (ETA).
Explicación:Es decir, el resultado del consumo de energía, el ejercicio y las actividades físicas diarias, más la energía que necesita el organismo para sus funciones vitales y que obtenemos mediante la combustión de los nutrientes energéticos (los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas).
La respiración supone entre el 2 y el 3% del gasto energético total del organismo.
De esta combustión de nutrientes se obtienen dos tipos de energías para el funcionamiento correcto del organismo, 40% en forma de ATP (adenosín trifosfato) y 60% en forma de calor. Si se consume más energía de la necesaria, en nuestro organismo se acumula la energía sobrante y se engorda. Por el contrario si consumimos por debajo de las necesidades energéticas, nuestro organismo consumirá la energía almacenada y adelgazaremos.