Question

Nombrar 5 ejercicios para desarrollar la fuerza del tren superior del cuerpo, ya sea abdominal o de brazos, etc. Y 5 ejercicios de fuerza de la parte inferior, por ejemplo, para trabajar el cuádriceps, abductores o gemelos, etc.

Answer 1

Respuesta:

Tren Superior : Flexiones de pecho en todas sus variables , dominadas , Press militar , fondos y muscle up.

Tren Inferior: Sentadillas (en todas sus variables), Estocadas, Escaladores, extensión de cuadriceps y patada de burro.

Explicación: