analiza tu dieta de un día y cuenta las reacciones que ingieres de cada grupo de alimentos
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Referente a la dieta de un día y las raciones:
Completando la pregunta:
Analiza tu dieta de un día y cuenta las raciones que ingieres de cada grupo de alimentos. Comprueba si tu dieta es equilibrada y en el caso de que no sea,di que deberías cambiar para que lo fuera.
Diariamente ingiero tres comidas al día:
Desayuno:
- Dos huevos.
- 200 gramos de pan.
- Jugo.
Almuerzo:
- 150 gramos de pasta.
- 150 gramos de carne.
- Vegetales.
Cena:
- Cereal con frutas y jugo.
Como estoy en un régimen de ejercicios, llevo esta dieta a diario, con algunos pequeños cambios, por lo que es equilibrada para mis necesidades básicas.
Podría sumarle un poco más de calorías y azúcares.
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