nesesito lo siguiente
un ejercicio de flexibilidad partiendo de las posiciones basicas para realizar ejercicios
es decir:
1posición básica de pie
2posicion básica sentado
3posición básica arrodillado
4posicion basica de cuclillas
5decubito dorsal
6decubito abdominal
7apoyo facial
8apoyo lateral
9apoyo inverso
tengo que tener un ejercicio por cada uno plssss gracias doy corona es urgente
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fdgfgggggggggggg
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