Salud, pregunta formulada por evechica21, hace 1 año

necesito una dieta saludable para un adolescente con las 3 comidas del día y de alcance economico

Respuestas a la pregunta

Contestado por cisnerostamara5
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Respuesta:

Desayuno

  • una tostada con palta y huevo/panqueques de avena
  • una taza de fruta de la estación

Almuerzo

  • filete de pechuga de pollo/hamburguesas de atun
  • pure de camote/pure de papa y espinaca
  • ensalada de vegetales/ensalada de verduras crudas

Cena

  • filete de pechuga/pollito saltado con verduras
  • pure de camote/pure de coliflor

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