menciona 10 alimentos que contengan hierro
umagigenaisamsl:
CARNES ROJAS
Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...
Carne de hígado y otros órganos. ...
Legumbres. ...
Carne roja. ...
Semillas de calabaza. ...
. ...
Pavo.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
15
Respuesta:
-Mariscos
-Espinacas
-Carne de hígado
-Legumbres
-Carne roja
-Semillas de calabaza
-Quinua
-Pavo
-Brócoli
-Tofu
Explicación:
Contestado por
4
Uno de los nutrientes más importante de los alimentos en bebida y comida esencial para el funcionamiento sanguíneo en cuanto al conteo de los glóbulos rojos es el hierro.
El ser humano debe consumir al menos 18g de hierro para estimular la oxigenación de los tejidos a través de los siguientes alimentos:
- El brócoli
- Legumbres
- Camarones
- Huevos
- Carnes rojas
- Cítricos
- Vegetales (espinaca)
- Espinacas
- Pavo
- Quinua
Estos alimentos contienen un alto contenido de hierro.
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