Educ. Fisica, pregunta formulada por gingersantos2005, hace 3 meses

mejoro mi concdicion fisica con habitos nutricionales

gingersantos2005: mejoro mi condicion fisica con habitos nuticionales

frankml95s8: Un estilo de vida saludable está asociado a la realización de un conjunto de comportamientos y actitudes habituales que contribuyen al bienestar de las personas. Promover hábitos saludables es fomentar la salud y mejorar la calidad de vida.

Respuestas a la pregunta

Contestado por topitopi

Respuesta:

Verduras y frutas

Legumbres, cereales, papa, pan y pastas

Leche, yogur y queso

Carnes y huevos

Aceites, frutas secas y semillas

Opcionales: dulces y grasas

A este grupo se lo llama “opcional” ya que no son indispensables de consumir, y cuando se los incorpora se deben elegir porciones pequeñas. Esto es debido a que aportan exceso de calorías y escasos nutrientes, su consumo de forma frecuente predispone a la obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Mucha agua

Explicación:

Espero te sirva

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