Question

me pueden decir como se hacen las rutinas de entrenamiento? que sea para ganar musculo (especifico porque no se si se hagan diferentes las de cardio)


es que ya tenia unas que se me hacia muy intensas y empecé a comer bien y dormir suficiente y en una semana todas las rutinas que se me hacían muy intensas ahora las puedo hacer sin descanso y casi sin cansarme.

Answer 1

Respuesta:

pues haciendo ejercido eso creo jaja